agosto 15, 2019

CRONOGRAMA CAPILAR: entenda hidratação, nutrição e reconstrução

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Um cabelo bonito e saudável é TUDO de bom, né? Melhora humor, autoestima e até disposição!
Eu amo falar de rotina de cuidados com os cabelos, por isso, o assunto do nosso post de nº 200 não poderia ser outro: Cronograma Capilar.

O cronograma capilar é exatamente essa rotina de cuidados com as madeixas que tanto gostamos de fofocar sobre. É um termo que está bem alta nos últimos anos e funciona para todo tipo de cabelo.

Existem mil problemas no ambiente e no dia a dia que afetam nossos fios. O cronograma ajuda a eliminá-los de forma específica. 

Podemos dividir nossa rotina capilar em: hidratação, nutrição e reconstrução. Você pode escolher uma, duas ou até as três opções e intercalar cada uso em intervalos. Tudo vai depender do que seu cabelo precisa no momento!

Vou explicar cada uma e mostrar pra vocês os produtos que eu utilizo no meu cabelo!


Hoje no mercado há inúmeras marcas boas que já vendem produtos para o cronograma capilar. Eu, particularmente, tô na fase de experimentar marcas diferentes. Por isso vou mostrar 3 marcas distintas, porém a escolha é sua! Opte pelo que fizer mais sentido para você.

A hidratação deixa o cabelo mais saudável. Repõe a água e nutrientes essenciais perdidos nos fios e evita também o ressecamento em alguns casos.

A depender da marca e componente que você escolha, vários benefícios estarão associados.

→ Maciez, brilho e força;
→ Hidratação de longa duração;
→ Combate à queda, regeneração e reposição de vitaminas.

Se seu cabelo está precisando do que está listado acima, para identificar a máscara de hidratação basta procurar por produtos que contenham algum desses componentes:

D-Pantenol
Babosa
Aminoácidos
Manteiga de Oliva

Salon Line R$16,90

Esse é o creme de hidratação que eu uso no momento. Já fiz resenha dele! Clique aqui. O preço é ótimo e a durabilidade também!

Já a nutrição repõe lipídios aos fios e atua principalmente na questão do ressecamento. Outros benefícios estão envolvidos:

→ Brilho e proteção;
→ Flexibilidade e maciez;
→ Sensação de saúde e cutículas alinhadas.

Produtos que são nutritivos contém:

Óleo de Argan
Óleo de coco
Óleo de Girassol
Óleo de Rícino


Essa é minha máscara de nutrição. Comprei em Londres em novembro de 2017 e ela dura até hoje. Incrível! (Já comecei a economizar, só resta o suficiente para umas 3 lavagens agora.) Comprei por 5 libras em uma farmácia de lá. Aqui dá para comprar pela internet por uma média de R$90.

A reconstrução melhora o aspecto quebradiço dos cabelos e atua melhorando a textura (quando o fio está fino, poroso ou elástico demais). Ideal para quem sofre com a ação da química!

A queratina é o principal componente desse tipo de máscara, pois garante uma quantidade considerável de proteína ao fio.

→ Atua na quebra e porosidade;
→ Melhora o aspecto de cabelos com química (alisantes e tinta);
→ É a fase mais potente do cronograma. Só deve ser feita semanalmente em cabelos muito danificados;
→ O ideal é fazer reconstrução duas vezes ao mês.


Esse máscara reconstrutora na verdade é de minha mãe que possui luzes no cabelo. Meu cabelo é natural e eu nunca preciso usar esse tipo de creme, porém já testei duas vezes e achei maravilhoso o resultado. O cabelo me pareceu mais forte e encorpado. R$56,90.

Gostaram das dicas?
Eu adoro testar produtos. Na próxima vou escolher 3 máscaras de cronograma capilar da mesma marca, Que tal?

Vejo vocês com mais no meu instagram @alissamagalhaes
Até a próxima, beijos!



agosto 04, 2019

Como lidar com novos ciclos

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Um novo ciclo começou na minha vida há algumas semanas e eu já me vejo com vontade de falar sobre ele, mesmo sendo uma realidade recente.

Meus dias mudaram, minha rotina mudou. Comecei em um emprego novo na metade de julho (meu mês/novo ano chegou com muitas transformações pra mim) e já percebo várias facetas diferentes que minha nova vida vem me trazendo.

Primeiro de tudo, tô amando a fase. Me sentindo produtiva, mais adulta, com mais responsabilidade. Tudo o que eu sempre fui e quis colocar em prática, agora se torna real em cada diazinho útil da semana. 

Em setembro completo 2 anos de formada e esse é meu primeiro emprego certinho, o que me traz imensa felicidade porque vocês sabem né, a vida de freelancer tava puxada. Agora sou redatora de um site, me sentindo mais jornalista e mais Rory Gilmore também (Got a real writing job!!!). Ganhar dinheiro pra escrever me arrepia em todos os sentidos possíveis.

Enxergo essa etapa como uma força. Como um impulsionamento para crescer, empurrar todas as portas que sejam feitas para mim ao longo do caminho, e como uma oportunidade de me conhecer como profissional e evoluir.

Vista da minha mesa no trabalho
Compartilho aqui nesse pequeno diário que (sempre) vai ser parte importante de mim, pra mostrar um outro lado da vida de jovem adulto pra vocês.

Antes de chegar onde eu estou agora, passei por alguns perrengues existenciais. Não tenho a paciência como virtude na essência, mas tive que aprender a ter para viver melhor. A jornada é de aprendizado. E nada é melhor que isso.

Percebi que exatamente tudo na vida acontece na hora e do jeito que tiver que acontecer. Meus maiores sonhos ainda não aconteceram fisicamente, materialmente. Mas sinto que estou cada vez mais perto, não importa quão longe eles pareçam estar.

A verdade é que todo sonho já se realizou dentro de mim. Só preciso de mais tempo, mais experiência e mais ação para transformá-los na minha futura rotina.

Ainda é início de agosto e eu me sinto com toda a vida pela frente. Um brinde aos novos ciclos da vida.

Como lidar? Com fé, serenidade, maturidade, esperança, trabalho duro, investimento em ser um ser humano melhor. Dia após dia.

Vamos?
julho 28, 2019

Look Casual Chic: Aprenda a montar!

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Hoje vamos falar de informação de moda + dicas para deixar a rotina fashion mais interessante!

Meu estilo preferido é o casual chic, uma vertente que uso e abuso no meu dia a dia que une conforto e elegância.
Você pode montar um look casual mais fino e chique em qualquer loja de departamento, basta treinar os olhos e misturar algumas tendências, texturas e tecidos que conversem bem juntos. 
Eu trouxe exemplos, mas antes vamos para as dicas principais:

❤ Procure e invista em peças que você pode repetir em várias ocasiões sem medo: alfaiataria; calça jeans flare, pantacourt e skinny; blazers, coletes e maxi cardigãs; regatas, batas e baby looks básicas pretas, brancas e uma outra opção com cor, modelagens acinturadas, cortes estruturados, etc.
❤ Aposte em sapatos de saltos confortáveis que valorizem os pés e alonguem a silhueta, plataformas e sandálias de salto grosso são super bem vindas. Mule e sapatilha de bico fino também são aliados dos looks casuais mais elaborados. Bolsas e outros acessórios mais delicados também compõem o look super bem!

Esses 3 looks abaixo são da Forever 21 e Zara, vamos falar sobre cada um:




Look 1: É um macacão, mas vamos tratar como se fosse uma regata e uma calça de cintura alta de alfaiataria, pois as duas opções causam praticamente o mesmo efeito de elegância. 
Uma simples blusa regata com um decote em V ou reto (valoriza o colo) fica perfeito combinada a uma calça reta cintura alta jeans ou clochard de tecido ou de alfaiataria. 

Look 2: Outra opção de alfaiataria, dessa vez branca com amarração que valoriza a cintura com a modelagem super feminina. Apostar na composição de uma peça mais séria com outra mais jovial e contemporânea pode funcionar muito em termos de estilo e versatilidade do look. Por exemplo, dá pra trabalhar e ir direto pro happy hour.

Look 3: Mais despojado, o look com a bata estampada de gola alta valoriza o corpo com a calça skinny cropped jeans. Investir em caimentos, estampas abstratas e jeans modeladores são uma ótima pedida para montar um look casual mais elegante.

Beijos!
julho 17, 2019

Como lidar com o medo

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O medo é um sentimento comum a todo e qualquer ser humano. Não importa se é de altura, de um novo trabalho, de alguém, de um relacionamento... a gente costuma temer o desconhecido, e por muitas vezes, perdemos alguma boa história que poderia ser vivida, não fosse por esse sentimento.

Sou do time dos reflexivos. Penso muito antes de tomar qualquer decisão, mas não costumo me acomodar no conforto da minha rotina. Gosto de desafios e emoções, sem eles a vida não tem graça. Não me entendam mal, não gosto de lidar com instabilidade, mas acredito que na vida a gente pode crescer muito quando decide passar por cima de alguns fantasmas que nos assustam.

Um novo trabalho pode ser maravilhoso. Um novo amigo pode abrir horizontes. Uma relação amorosa pode trazer sensações doces e memoráveis. Uma experiência nova como uma viagem ou uma ida ao cinema sozinho pode quebrar paradigmas e te fazer sentir mais completo na sua própria vida. 

Deixe o medo te impulsionar, não te parar. Trabalhe em você as possibilidades, a maturidade, veja a vida como um exercício de plenitude que só terá êxito depois das tentativas.

É sobre se permitir. Ir com medo mesmo, se você intui que sua vida pode melhorar. No mínimo, você pode tirar proveito do aprendizado. Nunca se viole, não se force, mas se acha que pode ser bom, dá um passo pra frente, se motiva, de pouquinho em pouquinho todos os dias. Pode ser maravilhoso!



julho 11, 2019

TOP 5 - Cuidados com a pele

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Cuidar da pele (principalmente a do rosto) é um dos meus rituais preferidos no dia a dia. Uma simples rotina de skincare pode auxiliar na saúde e aparência da pele e até na prevenção de problemas futuros como manchas, acne, e todos os outros bichos de sete cabeças que queremos longe de nós!

Hoje vou listar 5 cuidados que tenho com a pele super fáceis e que podem te ajudar também!

hahahahahahahha

01. Lavar o rosto 3 vezes por dia com um sabonete específico.

Quando acordo, no meio do dia e antes de dormir busco sempre lavar meu rosto com um sabonete líquido anti-acne que deixa a pele macia e sequinha. Tenho pele normal, só fica oleosa quando eu suo e não costumo ter acne, depende muito do ciclo menstrual, mas como tive uma adolescência cheia de pereba no rosto, aprendi com a dor e hoje não descuido! 

Gosto dos produtos da Clean&Clear da Johnson (que variam de R$10 a R$30). Consulte seu dermatologista para saber o melhor produto pro seu tipo de pele!

02. Utilizar máscaras

Pode ser coisa de perua, mas não fico longe das máscaras de pepino, anti cravos e etc. Gosto muito da sensação de frescor, mesmo que o resultado só fique nisso. Bem-estar mesmo, sabe? A linha Care da Avon tem itens excelentes! A máscara da foto acima é a Black Head que ameniza os cravos e clareia as manchas do rosto (arde um pouco na hora de remover, pode tirar algumas penugens também!).

03. Beber (muita) água

Não preciso nem dizer que água é tudo, né? Ajuda no funcionamento perfeito do nosso corpitcho de mola e ajuda bastante na retenção de líquido. Bora beber água meu povo!

04. Protetor solar é essencial

É chatinho, mas necessário. O sol é um vilão para a pele, principalmente para os desprovidos de melanina como eu. Tem várias opções secas e discretas no mercado como o Roc Minesol, vale cada centavo!

05. Nunca - em hipótese alguma - dormir de maquiagem

Você seguidora raíz aqui do blog e do meu instagram, sabe que precisa tirar a maquiagem antes de dormir, né? Você não vai querer seus lindos poros entupidos por base, pó e/ou blush, nem quer acordar com o aspecto de que virou a noite anterior. 

Eu faço uso diário de água micelar no algodão em disco ou lenço demaquilante e lavo o rosto logo depois para não sobrar nenhum resíduo de make com meu sabonete específico. Nossas células epiteliais se renovam e nosso bom humor também!



*Um bônus que eu nunca faço, mas que quero começar a fazer: limpeza de pele pelo menos duas vezes por ano. Os cravos somem, a pele fica mais firme e outros benefícios podem acontecer a longo prazo. Às vezes arde e dói no rosto e no bolso, mas também vale à pena!

Gostaram das dicas?
Em breve estou de volta!
Beijos!
julho 06, 2019

Sonho, logo existo

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Você costuma levar sua vida no automático ou é movido por seus sonhos? 

Aliás, você tem sonhos? Um objetivo que signifique algo forte e intenso na sua vida? Tem metas a serem cumpridas para conquistar alguma coisa maior?

Tanta gente acha que sonhar é perda de tempo, tanta gente prefere viver uma vida comum, ordinária só para não correr riscos e viver no comodismo. Eu acho que viver na mesmice é que é realmente uma grande perda de tempo. Sonhar grande, pequeno ou não sonhar são ações que trazem o mesmo esforço. Melhor viver inspirado!

A vida não é acomodação e sim evolução. E para evoluir a gente tem que se motivar, ouvir nosso íntimo, fazer diferente. Todo mundo merece uma vida interessante e aí é que o sonho entra, ele ressignifica tudo. Eu prefiro enxergar assim!

Pense no prazer de comemorar cada pequena conquista, de conseguir aquilo que parecia tão difícil mas que você conseguiu com a persistência e trabalho de todo dia... nada melhor, né?

O sonho move, faz a gente ter sede pela vida, gera a melhor competição de todas, a com nós mesmos, a gente cresce, amadurece com as frustrações (que by the way precisam estar no caminho) e aí valorizamos quando realizamos o que tanto desejamos!

Esse post é só para te encorajar a viver do jeito que você sonha e tem vontade! A vida é uma só e a única coisa que deve pesar nas nossas costas são as histórias e experiências a que nos permitimos. Que seja uma vida leve!


julho 01, 2019

01 de julho - Post Comemorativo

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Pode chegar, 24!

Hoje o dia é todo meu. Meu novo ano começou e eu estou mais do que pronta! 
Os vinte e três me trouxeram aprendizados que não veem a hora de serem colocados em prática por mim.

Fiz um ensaio especial para comemorar o início de mais um ciclo e mostro aqui com todo meu carinho e empolgação pra vocês!


Que esse novo ano venha cheio de luz e paixão. Adoro o poder da vida, da reinvenção, de poder fazer mais, pensar mais, ser mais. 

Vou tratar meus próximos 365 dias com mais calma, paciência e sabedoria para conseguir desfrutar de cada alegria e lição.


Sempre sonhadora, me imaginava em um lugar totalmente diferente aos 24 anos. Com o emprego dos sonhos, o dinheiro dos sonhos, o relacionamento dos sonhos. Achava que 24 anos era muita idade; mas a cada dia que passa, mesmo mais velha, sinto que sei menos e pode até parecer louco, mas é uma sensação reconfortante e desafiadora ao mesmo tempo!

A idade é jovem, mas a alma é pra sempre antiga. 


Alegria de existir, sentimento de agradecimento por a cada dia poder acordar e ter mais uma oportunidade para ser, fazer e aproveitar a jornada e as delícias do caminho.

Sempre com fé e confiando nas boas energias.
Que a vida continue sendo vista pelos meus grandes olhos como poesia e magia.


Exercito o amor próprio e o orgulho de mim mesma. Qual é o pecado em ser confiante e ficar cada vez mais satisfeita com o ser humano que tenho me tornado? 

Me esforço, busco aprender, crescer com o mundo, com os outros, escutar o meu íntimo e assim vou vivendo, conhecendo, explorando...

Amo viver e acredito que o melhor ainda está por vir.


Esperança.
Oportunidades.
Saúde.
Boas pessoas.
Otimismo.
Paz.
Amor.
Reflexão.
Ação.
Paixão.
Equilíbrio.

Palavras de ordem para um novo ano, para a vida inteira.


Me sinto abençoada e ansiosa pelo futuro, animada com o presente e fortalecida pelo passado.
I'm ready!

Vem 24. Vem com tudo. Vem doce e vem bem lindo que eu quero ser muito feliz.

E assim, a vida segue sendo extraordinária...

junho 28, 2019

Melhores looks de junho

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Mês acabando e é hora de rever os 10 melhores looks dos últimos 30 dias!

Misturei os garimpos das lojas de departamento com minhas composições pessoais pro dia a dia. Espero que vocês gostem das inspirações!

Vamos começar com esses 3 looks neutros, que trazem uma proposta Casual Chic, looks cotidianos com um toque sutil de elegância, feminilidade e estilo.


01. Look C&A; Calça bege Carrot (R$119,90), Maxi Colete (R$99,90) e regata básica preta (R$19,90).
02. Look Marisa; Calça preta Pantacourt (R$89,90) e Cropped com amarração (R$69,90)
03. Look C&A; Calça jeans Pantacourt (R$89,90) e Blusa off-white (R$19,90)


Que tal essas duas produções valorizadoras e cheias de tendências?

01. Vestido listrado ombro a ombro da Riachuelo, R$59,90.
02. Mais um proposta casual chic, dessa vez fora dos provadores. Look total C&A, calça clochard R$109,90 e blusa preta R$19,90.


01. A boa e velha combinação de branco + jeans flare. Ideal pra (tudo) e pra uma aula à noite da pós-graduação.
02. Macaquinho chic que eu garimpei na C&A em abril quando custava R$89,90, voltei pra comprar esse mês e saiu por R$29,90. Sempre bom esperar as remarcações!
03. Look remarcado da C&A: blusa ferrugem em camurça R$49,90 e saia midi floral R$59,90.


01. Look de domingo à tarde: Cropped nude + saia jeans de cintura média com cinto e salto grosso.
02. Mais um look para o trabalho e pós: amo o efeito do maxi cardigan com a calça flare!


Curtiram essa seleção?
Em julho teremos muitos outros looks!
Veja mais no meu @instagram

Beijos!
junho 24, 2019

Confie no processo e na sua jornada

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Penso e me questiono muito sobre o futuro, sobre o que estou fazendo com a minha vida, sobre os próximos passos a serem dados. Por vezes, não encontro respostas rápidas, nem consigo concluir sobre qual seria o caminho exato e entro em parafuso.

Com meus vinte e poucos anos, me pressiono e me acomodo, me desafio e me arrepio. Tenho medos, inseguranças, paixões e vontades. Sede de viver mesmo, sabe? Mas ao mesmo tempo, aquela sensação de que preciso ficar dentro do casulo para me sentir protegida do mundo. O mesmo mundo que eu sou apaixonada e gosto de me jogar de vez em quando. Contradições e paradoxos do ser humano.

Uma vez conversei com uma velha senhora, vivida e vivaz que me contou que o segredo de uma vida brilhante é exatamente a jornada, não o destino final. Que devemos confiar que cada um terá seu próprio caminho, erros, acertos e experiências e que as comparações entre pessoas são totalmente infundadas e desnecessárias.

Depois disso, refleti: o que realmente vale é o quanto estamos crescendo, amadurecendo e aprendendo. Tudo o que não faz evoluir, pode ser descartado.

Trago em mim uma fé surreal, tão importante como o ar que eu respiro todos os segundos da minha existência. Eu simplesmente confio. Confio no que é pra ser, confio no que é pra não ser. E nesse meio tempo, vou agindo, vou pensando, vou fazendo.

Tudo é processo. Tudo é mágica.
A vida é o que acontece nesses intervalos em que paramos para contemplar.


junho 14, 2019

Vida de blogueira: entenda mais sobre público, estratégias e conteúdo

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Não se pode mais achar, no mundo de hoje, que ser blogueira ou influenciador digital é pra qualquer pessoa. Existe todo um mercado, gente envolvida e responsabilidades nessa função, independente de ser feito por hobby ou como profissão.

Comecei meu primeiro blog aos 12 anos, ou seja, é literalmente metade da minha vida. O modalissa começou em dezembro de 2015 e nasceu em janeiro de 2016, desde então, durante esses mais de 3 anos, já experienciei muita coisa e ainda aprendo muito! Por isso, vim compartilhar com vocês um pouco sobre estratégias, conteúdo e público.



1 - CONTEÚDO

Conteúdo é o instrumento mais importante da internet. Não importa se você tem fotos lindas pra postar, se não passa uma mensagem relevante. Investir em conteúdo, independentemente do seu nicho (moda, beleza, geek, lifestyle, etc) é o que vai te diferenciar da maioria. Respeite sempre sua identidade e crie algo que as pessoas se interessem. Invista sempre no seu conteúdo.

2 - PÚBLICO E AUDIÊNCIA

Seu público-alvo é quem te acompanha, consome seu conteúdo e te dá a audiência para crescer na internet. Os números de curtidas, seguidores e comentários já não importam tanto assim, e sim o engajamento. É aí que o seu público entra e fica com o papel de protagonista. Se você não conhece seu público, se perde. Enquetes, interações e pesquisa de dados são as melhores formas de você conhecer sua audiência e se preparar para caminhar junto com ela.

3 - ESTRATÉGIAS

Temos algoritmos, mudanças e ciclos que fazem parte no "dia após dia" das redes sociais. Para acompanhar tudo isso, temos sempre que criar estratégias para não nos tornarmos monótonos e desinteressantes no ambiente virtual. 
Se reinventar no conteúdo, testar horários diferentes, organizar suas aparições, ter um calendário de postagens, mudar os posts de vez em quando, conversar com o público, se inspirar em outros perfis e estudar sempre sobre tecnologia e mudanças de mercado, são práticas que vão te ajudar a sempre ser um perfil de destaque na internet.


Mais dúvidas?
É só falar aqui ou no direct do instagram.
Beijos!
junho 08, 2019

Novos produtos: testei e aprovei!

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Hoje é dia de mini reviews por aqui!
Separei os últimos produtos de beleza: cabelos, make e skincare que investi e testei, pra contar pra vocês minhas impressões e falar um pouco sobre os resultados.


1 - Shampoo OX Liso Duradouro - R$10,50 


A boa e velha marca de farmácia que é amada e odiada. Eu amo testar shampoos e resolvi dar uma chance ao OX. Não me arrependi! Super funcionou para o meu cabelo.

O cheiro é maravilhoso, o cabelo fica limpo de verdade, com brilho e caimento fácil. Consigo ficar até 3 dias sem lavar com ele (sou do time que lava o cabelo dia sim dia não). Gosto de usar junto com um condicionador bem hidratante ou uma máscara de hidratação para o efeito ficar melhor ainda!

Nota 8/10

2 - Batom líquido Matte Terracotali Quem Disse, Berenice - R$29,90


Procurei muito um tom de vermelho diferente, mais fechado que combinasse com meu estilo. Achei o Terracotali da QDB que não me decepcionou.

É uma cor chic, combina com muitos looks. A cor vai variar de acordo com seu tom de pele. Pra aplicar não é tão fácil, mas vale à pena a prática para o resultado final ficar satisfatório.

Nota 7/10

3 - Creme Cicabio Arnica+ Bioderma - 9 euros/ R$50


Comprei esse creme cicatrizante da Bioderma para minha mãe quando fui pra Paris em 2017, peguei um dia emprestado para testar em uma espinha e deu certo!

Desde então, testei em algumas marquinhas novas pelo corpo e rosto e o processo de cicatrização é real! Ajuda muito no clareamento das regiões. Ajuda mais ainda quando se tem uma rotina de skincare e não se expõe ao sol.

Nota 8/10

4 - Hidratante Giovanna Baby Flowers Collection Frésia e Peônia - R$12


Eu sou a louca do hidratante! Sou adepta e fã da Victoria's Secret e da Giovanna Baby. Encontrei esse nas lojas Americanas e amei TUDO sobre ele: absorção, cheiro, textura, rendimento.

Mais que aprovado!
Nota 10/10

5 - Mascara Sephora V for Volume/ 9 euros R$89


Esse rímel foi de 2017 também, da minha ida inesquecível à Sephora da Champs Elysées (conto os dias pra voltar). É o V for Volume da marca, mas ainda não tinha testado até duas semanas atrás.

Ele realmente dá volume e deixa um efeito bonito sem pesar, os cílios ficam maiores, mais encorpados e escuros, mas é bom pro dia a dia. O defeito é não ser a prova d'água.

Nota 8/10

6 - Protetor/Selante Térmico Meu Liso Salon Line - R$11,50


Quem faz parte do time do secador e da prancha PRECISA ter um bom protetor térmico em mãos sempre que lavar os cabelos. Volta e meia testo produtos mais caros e importados, mas decidi dar uma chance a esse da linha  meu liso da Salon Line (que me ganhou nas hidratações!) e deu super certo.

A textura é leve, o cheiro é ok e meu cabelo diminuiu a quantidade de frizz consideravelmente.

Nota 9/10



Gostaram de conhecer mais um pouco dos meus novos produtos?
Conto e mostro mais lá no meu instagram @alissamagalhaes
Beijos!
junho 02, 2019

Procrastinando muito? Confira dicas para produzir melhor

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Quem, hoje em dia, não tem uma rotina que seja o mínimo estressante ou viva por aí na correria? Às vezes, fica aquela sensação que estamos vivendo no automático e fazemos as coisas por fazer, de qualquer jeito. Muito comum perceber que não estamos produzindo bem como poderíamos e acabamos procrastinando muito por preguiça ou outros motivos. 

Se identificou? No post de hoje, vou compartilhar com vocês algumas dicas e reflexões que me ajudam no dia a dia a não adiar prazos e aproveitar melhor as horas. Vamos lá?


01- A primeira dica é organização. Eu tenho um planner em que todo domingo paro, planejo e escrevo os acontecimentos principais da próxima semana. Lógico que com margens para imprevistos, mas geralmente tenho 1 ou 2 afazeres por dia, fora as atividades fixas da rotina. Então coloco tudo no papel, e me permito limpar a cabeça de possíveis estresses ou ansiedade, pois na dúvida é só checar o que está escrito no planner.

02 - Evitar distrações é essencial. Em uma hora, por exemplo, é possível adiantar tanta coisa pendente. O problema da maioria de nós é a distração, o celular perto, a tv ligada, etc e tal. Então, na hora de produzir, vamos deixar de lado o que nos distrai, pelo menos por uma horinha que seja.

03 - Manter o foco. Pegando o gancho das distrações, se estamos focados no que estamos fazendo, produzimos com mais qualidade, quantidade e em menos tempo. 

04 - Faça mudanças estratégicas e escolhas inteligentes. Trocar a ordem do banho com a do café da manhã por exemplo pode trazer benefícios, alternar horários, mudar sua própria rotina pode trazer um novo ar de inspiração para os seus dias e te mostrar uma funcionalidade que você não esperava.

05 - Procrastinar é literalmente atrasar a vida. Se você adiar o que precisa fazer, lá na frente já vai ter acumulado um tanto de coisa que provavelmente você não vai realizar, ou vai só que de forma medíocre. O importante nesses casos é treinar a mente mesmo, a concentração, para conseguir aproveitar as horas do seu dia melhor. Meditação e Yoga são práticas que podem ajudar!

06 - Por último, se você não é do time da ioga nem da meditação, que tal investir em um esporte ou exercício físico que combine com sua personalidade? Não é preciso ser um profissional da área fitness para sabe que se movimentar e comer bem melhoram nosso metabolismo e nosso aproveitamento para o dia a dia. 

Gostaram das dicas? O primeiro passo para começar a render melhor só depende de você. Vamos juntos?
Beijos e boa semana!
maio 28, 2019

Carta aberta do jovem adulto

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Pensei em mil maneiras filosóficas e poéticas para começar esse texto. Me perdi em todas elas. Resolvo iniciar esta carta aberta sendo o mais verdadeira e direta possível: ser adulto é muito difícil.
Especialmente nos primeiros anos, os vinte e poucos, que você ainda está se encaixando, buscando seu lugar no mundo, no grupo de amigos, no mercado de trabalho...

Por falar nesse querido mercado de trabalho, ele é quase inalcançável, tipo o crush. Nessa nova fase social que estamos vivendo, onde as redes sociais ditam parâmetros, crenças e pensamentos e a crise econômica chegou pra praticamente todo mundo, quem foi contratado no primeiro estágio, pode dar graças aos céus por ter dinheiro certinho todo mês. 

É um tempo complicado para viver. Com quase 24 anos, me vejo colocando tanta pressão em mim mesma, são tantos desejos, tantas vontades, sonhos e medo de frustração que por vezes fico assustada. Quando era mais nova, imaginava que com essa idade estaria equilibradamente estável, com a carreira/emprego dos sonhos, em um lugar totalmente diferente do qual estou hoje. Tadinha.

Vivo a linha tênue em querer sair da casa dos meus pais e ficar receosa por ter um boleto no meu nome.


Eu, por exemplo, aventureira que sou, nunca imaginei que iria desejar tanto sair da vida de freelancer e me jogar em uma única empresa, só pra ter um planejamento mais quadrado de vida, grana invariável a cada 30 dias. Vivo a instabilidade de, no mesmo ano, conseguir pagar sozinha uma viagem internacional minha e não ter dinheiro nem pra comprar uma brusinha na internet. Não tô sabendo lidar.

Mesmo jovem, já me acho velha. Como pode isso, gente? Paro e penso, faço contas, me dou prazos, estudo projeções... é o danado do tempo me fazendo sentir atrasada.

Na minha humilde opinião, o mundo evolui, muda, as pessoas vão se adaptando a essas mudanças, muita coisa é positiva, mas muita coisa não é. Os acontecimentos sociais são cíclicos e cabe a cada um filtrar o que faz sentido ou não para si.

As redes sociais hoje, causam um impacto inimaginável na rotina, nas rodas de conversas, na maneira de enxergar o outro, no dinheiro, nas relações... é quase inacreditável esse tanto de poder. Mas se chegamos a esse ponto, a culpa é nossa. Certo?

Saindo um pouco do surto, acredito que as crises (econômicas e existenciais) estão aí para a gente aprender e se reinventar com elas. O mercado tá mudando? O futuro do trabalho é incerto? Claro. Mas todo fim na verdade é um começo. O caminho é enxergar as novas possibilidades, as novas ocupações, criar novos modelos que um dia também serão extintos. Aceitar pra doer menos, né?

Tá difícil se relacionar? Não sabe em quem confiar? Você tem cada vez menos amigos? Verdade também. As pessoas, a cada dia, mais radicais e donas da verdade estão esquecendo que para atingir o outro, temos que educar primeiramente a nós mesmos. Então, use o clichê e seja a mudança que você quer no mundo. A partir daí, você começa a inspirar os outros e a mudança chega, ou o ciclo se renova, vai saber.

Essa carta, em tom de desabafo, autoajuda e reflexão foi só pra te dizer, caro amigo que está entre os 23 e os 32: você não está sozinho no perrengue. Qualquer que seja o seu conflito, ele é momentâneo, ele vai passar. Você não está onde gostaria de estar AINDA. Aproveite a jornada e aprenda com cada tropeçozinho. Não caia! Deixe o balanço te impulsionar.



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maio 23, 2019

Graduação X Pós-Graduação: Entenda as diferenças

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Investir em si mesmo é, possivelmente, o melhor investimento que se pode fazer. Me formei jornalista em 2017, mas como boa acadêmica, não parei por aí. Busquei uma pós-graduação que me conectasse com a profissional que estou construindo em mim e a partir dessa decisão, muita coisa mudou.

Hoje vou contar pra vocês não só as diferenças, mas também as percepções que eu tive (e ainda estou tendo) sobre a pós-graduação, em comparativo com a graduação!


É importante frisar que, obviamente, graduação e pós-graduação são duas vertentes diferentes. Na graduação você se forma (bacharel ou afins) e na pós você se especializa dentro de um segmento da sua área de formação/atuação.

Minhas percepções e algumas diferenças:

GRADUAÇÃO:

- Entrei na faculdade com 18 anos, saí com 22. Ainda um pouco imatura, acostumada com os moldes do colégio, sem tantas responsabilidades.
- A graduação é mais pesada, são todos os dias da semana, 4 anos, muitas matérias, muito conteúdo. Sabendo aproveitar tudo isso, você sai de lá formado e não apenas informado.
- É a época dos primeiros estágios, primeiro contato com o mundo adulto e real, tudo muito novo, muitos aprendizados que muitas vezes a gente nem tem consciência que tá vivendo.
- É a prioridade naquele momento, é o que vai te impulsionar a trilhar seu caminho profissional. É só o começo.

PÓS-GRADUAÇÃO:

- Entrei em junho de 2018, tinha 22 anos, estava nas vésperas de completar 23. Já tinha mais experiências na minha área, muita vontade de crescer, mais segura, com mais foco e dando mais valor ao aprendizado. 
- A duração de cada curso pode variar de 1 até 2 anos. O meu é de 18 meses com uma margem de erro. Devo me formar no primeiro semestre de 2020.
- Você tem contato com muitas pessoas diferentes (assim como na graduação), mas é diferente. As pessoas estão ali de fato porque querem investir no conhecimento, melhorar seu posicionamento no mercado de trabalho, explorar a área, expandir o currículo, fazer contatos. O objetivo da pós é exatamente criar um diferencial na vida do profissional.
- Sendo especialista, você já pode até ser professor de matérias determinadas na sua área em uma faculdade. Essa parte também me atraiu bastante! Amo a possibilidade de dividir conhecimento com outras pessoas.
- Todo dia de aula você sai com aquele gostinho bom de "estou dominando um assunto que poucos dominam". Ao mesmo tempo que é um ambiente mais sério, é mais leve, pois você está ali por uma  escolha muito bem pensada, mais madura.
- As salas são mais vazias, os professores são mais ágeis, você consegue ampliar seu aproveitamento.

Basicamente, a pós-graduação tem sido uma grande satisfação pra mim. Não só porque me tornarei especialista em mídias sociais, mas porque me sinto inundada de conhecimento, trago pra mim a troca com os colegas e professores que são de diversas áreas (tem jornalista, publicitário, designer, RP), e porque me sinto, a cada dia, uma profissional mais preparada para enfrentar o mercado que tem evoluído e já não é mais o mesmo.

Independente da sua área, escolha uma pós que você se identifique, que se ajuste ao que você deseja aprender e trabalhar, estude a grade curricular, pesquise sobre os professores e se jogue! É renovador e inspirador. 
Que venham o mestrado e o doutorado!

Beijos!
maio 20, 2019

Resenha: Meu liso Salon Line - Desmaia Cabelo

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Hoje é dia de review por aqui! Testei a Máscara de Hidratação Desmaia Cabelo, à base de D-Pantenol com creatina e colágeno da linha Meu Liso da Salon Line.

Eu já sou familiarizada com a linha Meu Liso simples da Salon Line, já até fiz resenha aqui antes, fiquei tão satisfeita que resolvi continuar com a marca!

O creme "Desmaia Cabelo" faria parte da Hidratação de quem segue o cronograma capilar e serve para cabelos com ou sem química que desejam um efeito mais liso nos fios.



Primeiro de tudo, eu usei a máscara na maior expectativa, já que gostei dos produtos anteriores, e ela não me decepcionou nem um pouco!

Promete diminuir o frizz e realmente diminui, já dá para sentir a diferença nos cabelos no próprio momento do enxágue. O cabelo fica com um toque macio, maleável, fácil de arrumar e com muito brilho!

Nessas fotos abaixo, meu cabelo após o segundo uso do produto:



O que eu achei incrível é que é uma hidratação profunda, ideal para um resultado satisfatório em casa e que custa muito pouco. Paguei R$15,90 e sei que vai render pelo resto do ano.

Eu resolvi ficar com um visual mais natural nessas fotos, mas se eu tivesse investido na prancha com mais vontade, o cabelo ficaria com aquele aspecto liso escorrido e sedoso, muito bonito também!


Aprovadíssimo! Meu cabelo ficou super hidratado e não caiu. Realmente, um efeito "desmaiado".

Nota 8/10

Até a próxima, beijos!
@alissamagalhaes


maio 16, 2019

Entenda como as peças coringas podem salvar seu look

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É bem comum abrir o guarda-roupa e achar que não tem nada pra vestir, né? Mesmo quando só precisamos montar aquele look casual mais básico para o dia a dia.

Pensando nisso, fiz uma lista de peças coringas que salvam qualquer look e são super fáceis de combinar com dezenas de outros itens. O bom e velho "1 peça, vários looks" é possível sim! Bora lá?


1- Blusas brancas: tops, croppeds, baby look, regata,batas, manga. Vários estilos de brancas básicas vão te levar pra qualquer lugar!

2- Blusas pretas: tops, croppeds, baby look, regata, batas, manga. Vários estilos de pretas básicas também vão te levar pra qualquer lugar!

3- Saia jeans: jeans azul clássico e jeans branco. Com elas duas, você nunca vai ficar sem roupa!

4- Maxi Cardigan: ou até mesmo um blazer ou casaco mais estruturado. As terceiras peças compõem os looks, deixam a produção mais elegante e te fazem fugir do básico.

5- Calças jeans: de várias modelagens, skinny, reta, flare, boot cut, pantacourt. Opte pelos modelos que valorizam seu tipo de corpo, mas nunca escolha um só. 

6- Shorts de alfaiataria: clássico e requintado, ótimo para o dia a dia.


Essas são algumas opções must-have que são indispensáveis no seu armário, caso você tenha um estilo mais clássico ou básico. Essas são peças que vão te salvar na hora de montar as composições!

Gostaram?
Até a próxima!
Beijos!



maio 09, 2019

Aprenda a construir uma rotina de beleza

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"Cuidar de mim, por fora e por dentro, é o melhor que posso fazer para manter a autoestima e o amor próprio em alta." Acabei de escrever essa frase e ela nunca foi tão verdadeira como agora.
Quando nos cuidamos, vemos mais sentido em tudo e alcançamos o bem estar, para o dia a dia ficar mais leve!

Uma rotina de beleza inteligente e funcional é uma prática personalizada, vamos dizer assim. Depende muito do seu cotidiano, necessidades, tempo, horários, etc. Mas o que eu preciso frisar  aqui é que SEMPRE temos que nos priorizar para a vida correr bem, porque assim, conseguimos fazer o bem para os outros também!


Algumas ações que vão melhorar sua rotina de beleza interior e exterior:

- Separe 1 hora por dia, não importa o horário, para um tempo só seu. Vale meditar, deitar na cama e não fazer nada, ler um livro legal, testar aquela máscara de pepino no rosto... faça algo que te dê prazer e inspiração.
- Se organize! O processo de arrumação do dia a dia pode durar bem menos se você pensar nas etapas antes. (Banho - roupa - cabelo - maquiagem).
- Vai fazer um passeio com as amigas? No shopping? No cinema? Veste aquele look que você ama repetir, usa uma make valorizadora (ou sai de cara limpa mesmo!) Vai ser feliz!
- Seja paciente com você mesma. Seja sua própria melhor amiga! Não seja muito dura, invista em seu crescimento pessoal e caminhe para frente. Deixa o passado lá atrás, amiga!
- Faça questão de dormir pelo menos 7 horas por noite e beba muita água! Seu corpitcho agradece.
- Testa uns produtinhos novos! Marcas de maquiagem, de cabelo, de pele... isso é tão motivador e renovador!
- Pratique a higiene mental e tenha em mente que você é a única pessoa que poderia ser. Mas, sempre pode melhorar!

A melhor rotina é aquela que a gente se cuida, se ama, se valoriza e é feliz!
Como vai a sua rotina de beleza? Você tem uma? Gostou das dicas?

Vejo vocês no meu instagram @alissamagalhaes
Beijos!
maio 06, 2019

Entenda a diferença entre as Consultorias de Moda e de Imagem e Estilo

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Consultoria nada mais é que uma orientação, direção e atendimento que um profissional vai te apresentar, a depender de suas necessidades.

Existem 2 tipos de consultoria que são muito confundidos, por andarem juntos. Você sabe dizer a diferença entre a Consultoria de Imagem e  Consultoria de Moda?

O consultor de moda, geralmente, tem formação em Moda ou Design de Moda. Ele domina história da moda, da arte, tendências, técnicas e trabalha para empresas, varejo e lojas, com construção de coleções, araras, organização de temporadas, etc e tal.

Já o consultor de imagem e estilo pessoal, trabalha com comunicação (é o meu caso) e na maioria das  vezes, tem formação em cursos de imagem e estilo, jornalismo (eu!), marketing e até mesmo administração. O trabalho, que é personalizado, consiste na necessidade do cliente, no que se quer comunicar por meio da roupa. A moda, nesse caso, serve como ferramenta, e não como fim.


Separei esses últimos 3 looks que montei recentemente para ilustrar para vocês como funciona:

1. O vestido amarelo floral foi pensado para um almoço de aniversário em um sábado à tarde com amigas. O que eu quis comunicar me vestindo assim? Alegria, feminilidade e conforto.

2. O look em preto e branco foi pensado para um fim de tarde no cinema. Percebam que eu selecionei um maxi cardigan preto (tendência da temporada outono-inverno) e combinei com um mix clássico: saia branca jeans (casual e jovial) e uma regata preta. O que eu quis passar me vestindo assim? Sobriedade, estilo básico, casualidade.

3. O terceiro look, em branco e jeans, foi pensado para uma aula e palestra da pós-graduação. O casaco com modelagem mais elegante e a calça Boot Cut dão um charme para a composição que de início, seria básica. O que eu quis comunicar com essa roupa? Elegância, charme e fluidez.

Viram que todo look conta uma história? Cada peça traz uma parte do enredo do seu dia. O consultor de imagem e estilo te ajuda nisso: a fazer escolhas que vão mostrar ao mundo quem você é e quem ainda quer ser.

Outros exemplos: você precisa ir para uma festa e não sabe o que vestir; vai fazer compras e não sabe como montar seus looks; conseguiu um trabalho novo e o dress code não corresponde ao que você costuma vestir, etc. 

A consultoria de imagem e estilo pode trazer mais praticidade para sua vida. Quer fazer um orçamento? Entre em contato pelo email alissa.magalhaes@gmail.com ou fala comigo pelo Instagram. Por lá, dou várias dicas para o nosso dia a dia ser mais estiloso e funcional, por meio de looks lindos, é claro!

Beijos!
abril 28, 2019

Inspire-se com os melhores looks de garimpo do mês

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Abril já está no fim e posso dizer que foi um mês daqueles! Produzi bastante por aqui, os posts renderam muito! Sensação de orgulho, sabe?

Por isso, trouxe hoje um compilado dos melhores looks de garimpo do mês. Selecionei as composições que ganharam mais votos de vocês nas enquetes dos stories no quadro "No Provador" que tenho lá no meu instagram.

Vamos começar com esses looks da C&A? A Fast Fashion está se reinventando a cada coleção com muito estilo e versatilidade.


A calça Carrot (verde militar, primeira foto R$119,90) e a calça Clochard (jeans, terceira foto, R$109,90) estão completamente em alta na temporada outono-inverno e posso apostar com vocês que elas vão permanecer, porque são despojadas, elegantes e confortáveis. O vestido longo também é um must-have, com modelagem valorizadora e estampa linda! (R$159,90)

Outras tendências que estão fortes são o blazer, o vintage e a calça pantacourt:


A Marisa tem investido em muitas peças laborais e tecidos e malhas de mais qualidade. O blazer azul escuro (R$119,90) desse look dia a dia diz tudo, né?

Já o look mais menininha da segunda foto (C&A) traz o cropped com botões, estilo vintage. Finalizei com um short saia floral.

O terceiro look, da Marisa, é cheio de tendência. Cropped morcego e calça pantacourt estampada em malha, ar moderninho, cheio de estilo.


Wrap Dress, listras, flare, ombro a ombro e vintage de novo. Tendências que eu AMO!


O vestido midi envelope da primeira foto (Renner, R$139,90) é super feminino, valoriza a cintura, traz um ar de leveza e conforto. Ideal para inúmeras ocasiões!

Já o look do meio (Marisa), traz uma bata ombro a ombro (valoriza o colo) com listras verticais (alongam a silhueta) e eu finalizei com a calça flare branca de cintura alta. Look casual e chic!

No terceiro (Renner), temos uma composição mais jovial, com uma malha mais pesadinha preta. Compus com a saia vintage (olha os botões aí de novo!). Efeito fofo, né?

Agora vamos para 3 looks que valorizam MUITO a silhueta:


Mais um Wrap Dress, dessa vez curto, da C&A. Fiquei apaixonada nesse vestido. Tem um decote lindo, comprimento perfeito, leve e confortável em um grau que dá vontade de vestir essa belezinha pra sempre! R$109,90.

O segundo parece ser um macacão, né? Na verdade, é um body + Calça Flare de malha da Renner. O body tem um decote coração que deixa o colo bem feminino e a calça flare com essa abertura que eu amo me deixa alta e muito elegante. Me senti um mulherão! É o que dizem: Uma coisa é você. Outra coisa é você de roupa preta. É ou não é?

Por fim, nessa levada, temos esse vestido midi pretinho básico, mas ainda cheio de personalidade com os botões dourados (a trend retrô/vintage tá com tudo sim!!!). Ganhei de uma loja parceira daqui de Salvador, e ele super valorizou meu corpo. Que tal?

Agora vamos para os últimos 3 looks:


Azul escuro é uma cor que eu amo por ser sóbria e fina ao mesmo tempo. Esse midi com decote cruzado é ideal para o ambiente laboral (The Store R$50).

Macaquinho elegante, composto, preto e branco e de gola alta: é finesse que você quer? Então tá aqui! (Renner R$99,90)

E por último, temos um macaquinho com modelagem mais solta que até imita um vestido. De novo um tom escuro de azul para apaixonar nossos corações! Lindo, né? (C&A R$79,90)


Gostaram dos looks do mês de abril?
Maio já está chegando com tudo!
Fiquem ligadas aqui e lá no meu instagram @alissamagalhaes onde eu posto sempre um "No Provador" para inspirar vocês!

Até mais, beijos!
abril 26, 2019

Você conhece o movimento Slow Beauty?

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O universo feminino é único e se reinventa a cada instante. Ultimamente, não tenho só falado por aqui sobre a temática da beleza física e transitória. Conversamos em um post de março sobre beleza inteligente e tive um feedback maravilhoso de vocês! Pensando nisso, hoje trouxe mais informação. Será que você já ouviu falar no movimento Slow Beauty?

Nascido nos Estados Unidos, o Slow Beauty funciona como uma filosofia, um estilo de vida. É a prática de diminuir o uso dos produtos cosméticos industrializados e focar mais na beleza natural e interior.

Em vez de seguir rotinas de rituais de beleza, a qualidade de vida se torna o motivo de celebração. Em vez de comprar produtos caríssimos e e tradicionais do mercado, opta-se pelo consumo consciente: cosméticos orgânicos.

Não é sobre ser descuidada com a própria aparência, é sobre trabalhar o bem-estar e a saúde e se afastar de tantas substâncias químicas.


Sabe o que a gente ganha aderindo, ou pelo menos, conhecendo melhor esse movimento?

- Ficamos cientes da composição da maquiagem e dos outros produtos que costumamos usar. Não é meio doido como a gente nem sabe direito o que consome? Do que é feito, de onde vem...
- Ajudamos o meio ambiente com a prática do consumo inteligente. E evitamos o desperdício! Afinal, sempre compramos algum produto que acabamos sem usar até o final.
- Praticamos o auto-conhecimento, a autoestima, começamos a intensificar nossa relação com quem de fato somos.
- Diminuímos a quantidade de ingestão e absorção de substâncias químicas no nosso corpo
- Vivemos a plenitude do autocuidado, sem pressa, aprendemos a respeitar nosso próprio tempo e temos mais liberdade na hora de exercitar nosso bem-estar.

Eu acho o máximo que essa onda de consciência esteja chegando forte nos mercados de moda e beleza. Confesso que não conseguiria ser 100% adepta ao movimento Slow Beauty, mas de uma certa forma, ele já me inspirou e mudou algumas coisas importantes no meu dia a dia. Agora, antes de comprar qualquer coisa, não só pesquiso sobre do que é feito o produto, também penso se preciso mesmo daquilo pra mim. Consumo consciente e cabeça informada? Temos!

Gostou das informações? Acha que consegue experimentar esse estilo de vida?
Conta pra mim!
Vejo vocês com mais conteúdo no instagram @alissamagalhaes

Beijos!


abril 22, 2019

Como anda a sua saúde mental nas redes sociais?

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Você já se sentiu mal durante ou depois de estar com os olhos e mente atentos ao Instagram? 
Não é mal de dor de cabeça por estar horas a fio com a retina vidrada no celular. É mal por ter acesso a várias vidas aparentemente impecáveis, fotos perfeitas, informações, comentários e distrações que te causam ansiedade, tristeza, angústia, e tantos outros sentimentos negativos...

Não é a primeira vez que venho aqui falar sobre o poder das redes sociais. É claro que tudo nessa vida tem o lado positivo e o lado descartável. Como estudiosa (e apaixonada) por mídias sociais, não posso deixar nada passar, inclusive o ruim.

Quantas notícias de suicídio, depressão e casos de ansiedade temos acompanhado ultimamente? Vocês já pararam para pensar que muitas dessas pessoas que sofrem, são jovens e estão mergulhadas nesse mundo virtual?



Selecionei alguns fatos, obtidos por meio de estudos europeus, para refletirmos sobre as redes sociais e nossa saúde mental:

- O Instagram é a rede social que mais atinge o psicológico de pessoas jovens.
- Distúrbios do sono e imagem, FOMO (medo de ficar de fora ou perder algo), bullying e solidão são causas e consequências do exagero no consumo das redes sociais.
- O usuário passivo (que não produz conteúdo, só consome) tende a ter mais problemas de ansiedade do que quem trabalha com mídias sociais.
- O brasileiro é campeão mundial em tempo gasto nas redes sociais; são 650 horas mensais.
- As mídias sociais não são o problema, e sim a quantidade de tempo e como são utilizadas. Podem ser ferramentas positivas para suporte social, trabalhos, estudos, informação e conhecimento ou gatilhos para a depressão, síndrome do pânico, entre outras doenças.

Algumas dicas para melhorar sua relação com as redes e com você mesmo:

- Fique alerta à dependência. A internet e as redes sociais funcionam como extensão e ferramenta e não como vida real e principal.
- Meça seu tempo conectado, nunca ultrapasse mais de 2 horas por dia sem necessidade. Rever nossos hábitos e fazer escolhas inteligentes nos torna mais fortes e donos de nossas vidas.
- Organize seu tempo para produzir, não desperdice fazendo nada, rolando o feed do instagram ou facebook,
- Procure tratamento! Um psicólogo e/ou psiquiatra são aliados para nossa saúde. Terapia ajuda em tudo na vida, inclusive na raíz da sua ansiedade.
- Somos TODOS pessoas diferentes. Não se compare, não se diminua. Procure admirar o outro, e se valorizar, investir em você mesmo, para encontrar a satisfação e realização pessoal. Não devemos medir nossas vitórias e nosso caminho visando a jornada de outra pessoa.

Moderação é a chave de tudo. Não dá pra esquecer que o mundo está mudando meteoricamente, mas não podemos perder nosso equilíbrio, nossa essência e o que de fato achamos importante. As relações interpessoais, os momentos com amigos, família, o lazer, trabalho, estudos... tudo isso conforta mais a alma do que a tela do celular.

Gostaram do post?
Vamos cuidar das nossas mentes e utilizar as redes sociais só para fins positivos! Combinado?
Beijos
@alissamagalhaes
abril 15, 2019

Seja um voluntário! Conheça grupos e causas em Salvador

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Já pensou em fazer trabalho voluntário? Além de melhorar nossas aptidões, oportunidades e currículo profissional, o voluntariado  traz vivência, experiências e evolução para todo ser humano.

Depois de muita conversa com responsáveis por grupos, e muita pesquisa por diversas causas, fiz uma lista de ações voluntárias aqui em Salvador para auxiliar quem quer ser um voluntário, mas ainda não sabe por onde começar! 
Tem ações para idosos, moradores de rua, crianças,  animais, deficientes, hospitais, distribuição de alimentos e muito mais para gente se inspirar e sair por aí ajudando o próximo!


01 - Salvador 1kg de Esperança
Instagram @salvador1kgdeesperanca

O "Salvador 1kg de Esperança" é um projeto que visa doar alimentos nas regiões/bairros carentes de Salvador e região metropolitana. As campanhas são elaboradas com os voluntários mensalmente, e após estudo prévio do local escolhido, a ação é realizada. 
A ideia é levar alimentação, e também esperança à população que vive em situação de vulnerabilidade social. 

O grupo não tem ligação com política, partidos ou religiões. O que existe é uma imensa vontade de ajudar o próximo!


02 - Educriart

O projeto começou como um trabalho acadêmico de 4 colegas de faculdade e acabou se tornando um propósito de vida. 
Educriart é a junção de: Educação, Criação e Arte. O projeto é voltado para crianças que vivem em lares de acolhimento, e a principal motivação é educar e criar arte por meio de atividades lúdicas. A ideia é resgatar a infância, com brincadeiras e atividades que foram se perdendo devido à tecnologia. Por isso, o único aparelho utilizado nas ações é o rádio. Olha que legal!

Não existem fins lucrativos, o objetivo é totalmente filantrópico. As ações cada vez estão se ampliando, não só para ajudar crianças com atividades e doações, mas também pessoas necessitadas em geral! Novos voluntários que queiram se juntar ao projeto devem entrar em contato pelo Direct do perfil do instagram.


03 - Martagão Gesteira

O Hospital da Criança tem um programa de voluntariado para garantir a saúde de crianças e adolescentes que permite várias atividades:
- Recreação com as crianças
- Bazar
- Grupo de acolhimento para os acompanhantes
- Oficina de artesanato
Entre muitos outros;

Para se cadastrar voluntário é só clicar nesse link.

04 - Cidade da Luz

A Cidade da Luz preza o caminho da solidariedade e caridade, também por meio do trabalho voluntário. O espaço é um complexo multidisciplinar de ajuda ao próximo, sem fins lucrativos, que desenvolve o social e o religioso. Idealizada por José Medrado (líder espírita baiano que admiro muito), a instituição ajuda crianças, adolescentes, famílias e pessoas que vivem em situações de vulnerabilidade por meio de doações, atividades culturais e serviços essenciais.

Seja um voluntário clicando nesse link.

05 - GAAC

O Grupo de Apoio à Criança com Câncer recruta voluntários para ações recreativas e de formação com as crianças. Para ser voluntário basta acessar o link.
Doações em: (71) 3399-2020

06 - For Pet Salvador

É um projeto que ajuda animais por meio de doações, divulgação de adoções responsáveis e arrecadação de roupas para vendas em brechó online. O lucro vai para a manutenção no lar temporário dos animais que aguardam adoção e outros animais de terceiros, que o grupo ajuda com castração, vacinação e consultas veterinárias.





07 - Obras Sociais Irmã Dulce

O grupo atende à população carente por meio da arrecadação de donativos e visitas à creches, asilos, presídios e hospitais. Para fazer parte das ações de voluntariado basta enviar um email para voluntariado@irmadulce.org.br

08 - NACCI

O Núcleo de Combate ao Câncer Infatil promove ações educativas, oficinas, apoio a pacientes e educação. (71) 3322-4198

09 - APAE Salvador

A Associação de Pais e Filhos Excepcionais é uma organização sem fins lucrativos, que tem como objetivo ajudar pessoas com deficiência intelectual. Todos os recursos arrecadas são revertidos para o atendimento à pessoa deficiente carente. Ajude nesse link ou mande um email para voluntariado@apaesalvador.org.br ou ligue (71) 3270 - 8354

10 - TETO Brasil

A TETO é uma organização internacional que promove a construção de moradias para pessoas carentes que vivem à margem das capitais e regiões metropolitanas de grandes centros urbanos. Eu já fui voluntária por um tempo e achei super interessante as ações que eles promovem. Para se inscrever mande um email para familias.ba@teto.org.br



Esse post foi inspirador? 
Qualquer coisa ou dúvida, é só dar uma pesquisada no Google para achar mais informações e causas que combinem com você!
Vamos ajudar, a vida faz mais sentido assim!

Vejo vocês com mais no Instagram,
Beijos!